Причины панических атак

Вот и лето прошло… И мы возвращаемся к одной из самых распространенных бед современного человечества, не побоюсь этого сказать, панической атаке. Принято считать, что паническим расстройством страдает около 4% населения, но паническую атаку хоть однажды переживал практически каждый. Почему, спросите Вы? Попробую объяснить. Дело в том за панической атакой стоит с одой стороны базовая эмоция, которую испытывает каждый из нас – страх, с другой стороны – это тревога, которая также знакома всем, но у разных людей это неприятное, «противное и липкое чувство», как сказала одна из моих посетительниц, у разных людей разное. В психологии мы различаем как минимум два типа тревожности. Один из них это ситуативная тревога. То есть , например, завтра Вам предстоит ответственное выступление или важная встреча и тревога, которая возникает в этом случае, заставляет Вас волноваться о том как все пройдет, ответственно готовится и т.д.

Другой тип – это личностная тревожность. Это означает, что тревожность Вам свойственна как черта личности, и в этом случае Ваше волнение в ситуации, описанной выше, будет как минимум гораздо сильнее, чем у человека с ситуативной тревогой. Вплоть до того, что в какой-то момент, тревога может захватить Вас настолько, что перейдет сначала в страх, а затем и в панику. И вот они уже с Вами те самые симптомы, про которые мы говорили в предыдущей статье, адреналин уже распространяется по Вашему организму, сердце бьется чаще, давление повышается, дыхание сбивается и т.д. и т.п. Когда-то это произошло у Вас однажды, и счастье, если в этот момент Вы не оказались в лифте, самолете, на высоте, в людном месте. Хотя, наше бессознательное не будет выбирать к чему «привязать» нашу тревогу, это сознание будет искать объективную причину состоянию и тогда, Вам может показаться, что у Вас сердечный приступ (чаще так бывает у мужчин), либо что с Вами может случиться обморок или что похуже (так больше думают женщины). А в следующий раз когда Вам будет предстоять поход в людное место, или полет на самолете, или что-то другое, где Вы почувствовали панику в первый раз Вы начнете тревожиться заранее, и паническая атака не заставит Вас долго ждать, потому что Ваш организм уже будет наполнен адреналином вся система будет ее обслуживать. И вот он замкнутый круг паники – Вы уже боитесь не ситуации, а того что с Вами снова случится необъяснимый приступ, то есть у Вас уже возникает страх страха. И, возможно, Вы уже сходили к врачам, или Вам уже пришлось вызывать скорую помощь, когда с Вами случился приступ, но, увы, доктора развели руками, сказав, что сердце в порядке, либо объяснили все приступом вегето-сосудистой дистонии, прописав пропить курс препаратов, но вот засада, не смотря ни на что паника повторилась. Возможно, между приступами прошли месяцы или годы, хуже если это начинает случаться чаще. Ведь Вы уже не летаете на самолете, а приступ вдруг случился в супермаркете. Вы обходите большие магазины стороной, а он повторился в машине…

Так все начинается… Об истинных причинах паники в продолжении..

А знаете ли вы, что шанс умереть от удара молнии составляет 1 к 1,9 миллиона, а вероятность погибнуть в авиакатастрофе – 1 к 10 миллионам?

Журнал “Дорогое удовольствие” сентябрь 2016